不知道各位女孩们有没有脸肿到像麵包超人，常常被水肿气到怀疑人生的时候（哭）？别担心！Youtuber Elva Ni 带来改善水肿的脸部瑜珈，可以帮淋巴进行运动与按摩，让脸部能快速消肿、拉提，而且只要记得「B、E、A、U、T、Y」这６个招式，就可以完美出门啦！
「B」
先用食指和中指的指骨在脸颊位置轻按，接着绕过嘴唇到达下巴中间，再以令一边的手按到腮骨位子，最后按到颈部（两边的做法一样）。
「E」
先从鼻樑两侧按压，接着从眼下一路按到太阳穴、眉中，再从鼻樑回到眼下，最后停在太阳穴。记得第二圈要按的比第一圈大。
「A」
接着将两只手和成正三角形并放在苹果肌的位置，然后轻轻往上提，以拉提苹果肌的线条，防止脸部下垂、老化。
「U」
运用食指和中指的指骨，从下巴中间延着边缘往上拉提、按压，往上提时要有一点拉扯的感觉，接着一直按到太阳穴为止。
「T」
运用无名指和中指，从两边眉头按到眉尾的位置，接着再从鼻樑开始向下方轻按至人中，最后按到下巴中央。
「Y」
最后一招，先用无名指和中指轻按太阳穴，接着往鼻翼两侧按，最后往下从人中按到下巴中央。
其实以上的按摩步骤除了可以改善水肿，在平时的护肤、保养也能搭配着按，可以让脸部的循环、吸收更好喔。
（不过彻底改善水肿问题，还是要询问专业医师，改善饮食、睡眠等问题喔）
