文/Squid
瘦身是女性一辈子的课题,日本最近发现有一个「猫式呼吸法」,只要每天早晚做,持续一周,不但腰围最多可以减少7.5公分,体重还可以减少3公斤,马上学起来之后,每天立刻做,就可以超简单的瘦下来。
【猫式呼吸法】
4.吐气之后同样维持趴着的姿势,屏住呼吸9秒,接着再重复做下一组。
这整套做下来大约几秒的时间,假如一天持续3分钟,持续一整周的话,就有机会让自己立刻瘦下来,而且在家里睡前或是早上起来都可以轻松做,相当方便又实用。
►►►看整段影片
文/Squid
瘦身是女性一辈子的课题,日本最近发现有一个「猫式呼吸法」,只要每天早晚做,持续一周,不但腰围最多可以减少7.5公分,体重还可以减少3公斤,马上学起来之后,每天立刻做,就可以超简单的瘦下来。
【猫式呼吸法】
4.吐气之后同样维持趴着的姿势,屏住呼吸9秒,接着再重复做下一组。
这整套做下来大约几秒的时间,假如一天持续3分钟,持续一整周的话,就有机会让自己立刻瘦下来,而且在家里睡前或是早上起来都可以轻松做,相当方便又实用。
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