很多时女性都会在减肥时以沙律和蔬果来作正餐，以为这样就会有减肥成效。但是原来生冷食物也有致肥！而且更会让你养成易胖体质，各位一定要知道以下的4个原因啦！
撰文：C Lam＠More｜图片来源：Instagram丨编辑：白仔
生冷食物致肥的4个原因
1. 消化不良
人体的胃部到达了某个恒定体温后才会开始消化食物，当你在吃生冷食物的时候，胃部的温度就会变得过低，导致无法消化之后的食物；当食物消化不了的时候，就会因为转化不了能量而变成脂肪储存在身体，而且因为消化不良而产生的脂肪大部分都会留在腹部，最后就变成了难以消灭的肚腩了。
2. 糖分过高
不要以为单吃沙律或者饭前吃沙律会健康很多，其实沙律里面的主要食材是蔬果，但是蔬果的糖分一点都不低，就是这些糖分造成了脂肪囤积。如果平常以沙律为主餐，大量进食沙律的话，会让身体摄取过多的糖分，另外沙律的酱也是万恶之源，一小包却热量爆标。最后想减肥却弄巧反拙，愈减愈肥！
3.变成易胖体质
吃得多生冷食物会让脾胃的代谢功能变差，这时候最明显的就是水肿问题，因为水分不能被排出体外，特别容易集中在下半身，变得连喝水都会变胖，容易形成易胖体质。
4.新陈代谢变慢
当因为进食了大量生冷食物而消化不良时，身体就会聚集更多的能量到胃部，身体的温度就很容易下降。当体温下降后，新陈代谢就会变慢，脂肪的就更容易囤积，最后形成「代谢肥」的问题出现。代谢肥就是由于新陈代谢减慢，人体每日静止时自我燃烧的热量就会变少，脂肪自然难以消除，不断积聚。
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