每天上班前买一杯咖啡是许多人的习惯，但你可曾想过，能喝到这杯咖啡的背后需要多少人的付出才能顺利送到顾客的手上？
美国一名作家 A.J.Jacobs 意识到这点后，决定展开一趟「咖啡感恩溯源之旅」，从家附近的老乔咖啡厅开始，谢谢每一个经手的人，包括咖啡师、采购主管、商标设计师、杯盖和隔热套的发明者、咖啡豆烘焙师、仓储主管、卡车运送司机、咖啡农等等，其中涵盖的人数竟然高达千人，颠覆 A.J. 的预期和想像。
感谢不止能帮自己打气，还能点亮别人的生活
在「执行谢谢」的途中，虽然有许多人感到讶异、摸不着头绪，但当接收到 A.J. 的感谢时，大家都非常感激，因为从来没有人为了「能喝到咖啡」这件事特地捎来谢意。
咖啡师李中更是由衷地感谢 A.J.，她表示在每天的工作中会接触到数以千万计的顾客，儘管多数的人都是友善的，但却也经常遇到「把店员当作机器，不看一眼的客人」，带着耳机、滑着手机，不抬头看就直接刷卡付费，服务生、收银员、外送员宛如他们投币的饮料贩卖机一样，达到自己的目的后便直接离开。
「每一件不以为的事情，背后都有许多人付出了极大的心思和关注」，是 A.J. 在这趟旅程中发现的很重要的关键。
在溯源的过程中，他找到了一款被广为使用的咖啡杯盖「Viora」，其中有很多巧妙地设计，像是杯盖上有个深缝，让品味咖啡的同时，鼻腔也能充满咖啡的香气，还有就口时咖啡的流出方式，让人感觉就像是直接使用马克杯一样，种种设计都来自于一位为咖啡着迷的律师 Doug Fleming。
在 Doug 的眼中，杯盖是品尝咖啡时很重要但却经常被忽略的一环，于是他花了很多时间跟客户提案和开会，才成功开发出这个「看似毫不起眼」的东西。
重点在提醒自己有多幸运，这一切有多而且不易
如同咖啡杯盖一样，若是没有像 A.J. 一样去思考和探源，我们不会发现这些生活中的便利，其实都不是理所当然存在的。心理学家曾指出，很多人都是用「匮乏感」在过生活，而非「盈余感」，所以我们经常觉得不满意现况，抱怨公交车迟到、服务生送错餐点、为什么家门口的马路又在施工？
前阵子流行「每天写下五件感恩的小事」，在初执行时，许多人叫苦连天，抱怨着今天诸事不顺，全都是鸟事，哪里来值得感恩的事？但真的是如此吗？举 A.J. 在书中提到的例子来看：
有一天上午他因为戴隐形眼镜花过久的时间，延宕了出门的时间，好不容易抵达地铁站，但时机不恰好地只能目送列车离开，仿佛被衰神般，没一件事是如意的。
但当他决定停下来逆向思考时，发现在众多的不顺利事件中，仍然有许多值得感恩的地方，比方说没有因为走得匆忙而跌倒受伤、家中的电梯也正常地运作、地铁卡里的钱也刚好足够他进站，免除了受困闸门外的窘境。
感恩并不是与生俱来的直觉能力，而是需要练习的，我们往往都会忘了这些美好的事，专注在眼前不快乐的抱怨上。
从微小的日常开始注意起，例如起床没有鼻塞、买到喜欢吃的早餐、过马路的时候刚好绿灯、工作的专案如期执行、下班后刚好看见下山的夕阳，你可能会觉得这些都是芝麻小事，但生活不正是由这些鸡毛蒜皮般的琐事所构筑成的吗？
感恩地活在当下，会让你觉得很多事都办得到
正向思考和感恩被研究证实能够为一个人的心理带来许多好处，不仅能缓解忧郁、帮助睡眠、改善饮食、疾病更快痊癒，更重要的是会对现况满足和停止抱怨。
当学会怀着感激的心，对凡事抱持着乐观的心，生活似乎如同吸引力法则般好运也跟着来，许多事也变得没那么难了。如果你每天都觉得活得庸碌、匆匆度日，也许可以尝试随手记下每天值得开心的小确幸，听来神奇但感恩确实会让人们感知的时间观慢下来。
另外，除了在心里感恩，不妨也试着将这份谢意传递出去，在下车时记得跟司机说声谢谢，在点咖啡当下，暂时停下手边的事务与店员交流。不要害怕开口会受拒，当我们率先表达善意时，大部分的人都会友善地回应的！如同作者在书末提及的：「如果我们用感恩之线连结这个世界，谢意就会像毯子般覆盖整个地球。」
延伸阅读：
知足让我们拥有的更多：「学着把食物吃光，也是一件有使命感的人生任务！」
别让抱怨充斥你的生活：试算「Your Life in Weeks」，我们还有几周能快乐？
※本文由女子学授权报导，未经同意禁止转载。
https://share99.com/
