夏天是穿短裤、小背心和比基尼的高峰期，你是否已经准备好大露美腿与美背？当心，挑战Sexy Look的同时，可别让肌肤上的痘痘、粗糙暗沉等小瑕疵成为你的魅力败笔！以下，皮肤科医师蔡依伦将独家揭秘3种越做越错的「偏执系抗痘法」，同时分享3个抗痘的沐浴小秘诀，让你轻松击退夏季肌肤困扰，零痘痕无暇美肌一次拥有！
水嫩净透的肌肤是小露性感的必备要件，蔡依伦医师表示，若想改善身体痘痘及粗糙暗沉的问题，「微酸+保湿」的沐浴保养观念可不能少。事实上，女孩们常见的痘痘困扰，其实多半是毛囊炎惹的祸。毛囊炎好发于皮肤表面皮脂分泌旺盛的区域，而前胸、后背与臀部，这三大性感指标部位都有大量皮脂腺的分布，因此是长痘痘的高危险区。尤其在夏季高温高湿的环境下，温度每上升1℃，肌肤的出油量大约就会增加10%，更会增加这几个部位毛囊阻塞或细菌孳生的机会，因此养成正确的沐浴保养习惯是很重要的课题。不过，蔡依伦医师也呼吁，除了进行正确的沐浴保养程序，当出现痘痘问题时，首先还是应该寻求皮肤科的专业用药谘询。
偏执一：一定要强效控油抗菌，才能杜绝痘痘孳生源于
皂硷成分等过分去除油脂的产品，反而会打乱皮脂正常分泌并破坏皮脂膜的自然保护力，除了导致肌肤缺水，外界刺激物质与细菌/酶菌，也会因缺乏皮脂频障，而更容易入侵肌肤。针对抗菌型产品，医师指出，市售抗菌沐浴乳大致可分为抗菌精油与抗菌剂添加两种。以常见的茶树精油为例，虽然有抗菌效果，但浓度太低会无法达到抗菌功效，浓度太高则会有刺激皮肤的风险。至于添加抗菌剂的产品，长期使用可能破坏表皮原本的共生菌恒定状态，当菌落生态失衡时，皮肤防御及免疫功能都恐怕会受到影响。
抗痘沐浴小秘诀：选择pH5.5微酸性产品
抗痘洗沐建议选择不含皂硷、可巩固肌肤屏障的pH5.5微酸性产品。温和且亲肤性高的特性，能帮助皮肤处于稳定状态，兼顾肌肤的油水与菌落生态的平衡，打造保湿控油并重的健康肌底。
偏执二：经常去角质才能避免老废角质栈积堵塞毛孔，还能加速消除痘疤暗沉
老废角质栈积确实是毛孔阻塞发炎的常见原因，但蔡依伦医师说明，角质是否能维持正常代谢，保湿度才是最重要的关键。当保湿不足，角质就无法自然顺利代谢，因此才会出现干燥、粗糙，甚至长痘痘的状况。若女孩们太常使用磨砂成份、刷具等辅助物进行去角质，除了过分清洁会破坏皮脂膜外，还会使肌肤保湿力下降，反而更容易刺激痘痘部位，导致发炎状况加剧或感染。
抗痘沐浴小秘诀：锁水磁石成份能有效保湿
建议选择含锁水磁石Pentavitin成份、能全天候长效保湿的保养产品，并在沐浴后擦上清爽型的乳液加强保湿。此成分能提升角质层含水量，维持肌肤的自然代谢力，帮助老废角质自动脱落。
偏执三：一定要包紧紧彻底防晒，痘痘才不会恶化
紫外线确实是肌肤的大敌，也是导致痘痘恶化的原因之一，但蔡依伦医师提醒，许多女孩习惯穿防晒外套遮阳，却忽略其实处于流汗湿热的环境中，也会加速细菌的孳生，成为身体痘痘的肇因。此外，许多标榜长效防水的防晒乳，如果在沐浴过程中没有彻底卸除，也很容易造成毛孔堵塞与肌肤负担。
抗痘沐浴小秘诀：维生素B群与尿囊素可安抚日晒肌肤
防晒措施不可少，但别忘了每天透过沐浴过程温和清洁，去除身上的汗、油、细菌与防晒乳！选择沐浴保养品时，也可挑选有维生素B群、尿囊素等具镇定、修复力的产品，帮助安抚受日晒刺激的肌肤，避免发炎状况恶化。
